Een persoonlijk voorbeeld van het nut van aarden: Er was een moment in mijn leven dat ik regelmatig last had van paniekaanvallen. Ik had een nare ervaring achter de rug en als ik aan die ervaring terugdacht werd ik helemaal angstig en paniekerig. Deze paniekaanvallen overvielen me steeds vaker en zelfs zo erg dat ik er ook last van kreeg op mijn werk. Er was een moment dat ik dacht: “Ik kan niet meer functioneren zo”. Ik voelde me dan zo ontzettend onzeker en onveilig dat ik het idee kreeg dat ik het gevoel met de werkelijkheid leek te verliezen. Ik vroeg me af hoe ik hier ooit van los kon komen en toen kwam ik ineens in aanraking met de ademhalingstechniek, het aarden. Een techniek waarmee je jezelf energetisch kunt helpen weer helemaal terug in je lichaam te komen, door je adem vast te houden om genoeg zuurstof in je hersenen te krijgen. Na het volgen van een cursus, weet ik dat je als het ware uit je lichaam kunt treden als iets je te veel wordt of je wilt vluchten voor nare ervaringen of gevoelens en dat je daardoor ook het contact met de realiteit verliest. En dat is precies wat er bij mij aan de hand was. Er ging een wereld voor me open. Ik merkte al meteen bij de eerste keer oefenen dat ik rustiger werd en de paniek en angst begon te verdwijnen. Ik voelde me niet meer onzeker als ik zorgde dat ik geaard was. Ik had het gevoel echt weer met beide benen op de grond te staan. Ik was zo blij dat ik me niet meer hulpeloos voelde en in ieder geval weer gewoon kon functioneren, zeker op mijn werk. Want als je in zo’n paniekaanval zit en je weet niet meer wat je moet doen, voel je je behoorlijk ellendig. Ik was me er totaal niet van bewust dat ongeaard zijn zoveel effect kon hebben en dat er zo’n makkelijke oplossing voor is.